生命是一條河流 (70 mins) 靜心
Stage 1}
像個胎裡的嬰兒~
趴著或躺著在地上,
從覺察自己腹部的呼吸開始:
感覺血液的河流在你體內的流動
讓音樂引導妳~ 自發性的移動
滾動~爬行~站立~搖擺~伸展~抖動~快舞~吶喊~歡呼~慢舞~靜止
接受內在所有感覺的發生
允許對外所有情緒 (喜怒哀樂) 的表達
讓音樂裡面的不同聲音的元素震動你,撫慰你全身流動中的細胞….
隨著音樂的結束再度回到大地上~
Stage 2}
全然地放下….交給這個地球和宇宙~
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