節奏星球: 一起來跳跳舞打打鼓吧!!

        ~ 吟唱的靜心 ~

                                              Created by Sajeev 小旺

      Stage 1}  身體樂器的調弦

   以脊椎為中心,以骨盆腔或薦骨為動力的起點,

   持續地深呼吸 ~~~ 隨音樂開始移動

   搖擺~ 轉動~ 伸展身體~ Slow dance

      Stage 2} 身體樂器的清潔

   讓音樂帶領你的身體和喉嚨進行抖動和亂語,

   震盪那些卡在細胞裡的限制性制約~

     Stage 3} 晶柱狀發音

  從任何一個音階開始進行你的聲音音波之旅, 持續地呼吸換氣在吐氣時發音,

  在某些特別有感覺的音階角落停留發音共鳴至滿足,然後繼續向上音階或向下

  音階盤繞移動的旅程…

    Stage 4} 圓椎柱狀發音

  從任何一個音階開始進行你的聲音音波之航行,沒有停留波浪般繼續向上音階

  或向下音階盤繞航行的旅程,最後在圓椎中心點結束,回到寧靜…

    Stage 5} 神聖空間

  轉入內在,回到寧靜透明的意識~